Con l'arrivo della bella stagione riprendono anche nel nostro comune, in collaborazione con UISP, i Gruppi di cammino a partecipazione libera e gratuita per i cittadini che vogliono fare movimento in compagnia, insieme ad un accompagnatore esperto in Scienze motorie, alla scoperta del benessere e del territorio.
Perché partecipare
Il cammino è una attività economica, praticabile da tutti a qualsiasi età e non richiede né specifico equipaggiamento né particolari abilità. Ogni partecipante al gruppo di cammino può liberamente graduare l’impegno fisico in base alle proprie attitudini e possibilità. Le raccomandazioni scientifiche a livello internazionale per la tutela della salute indicano di praticare almeno 30 minuti di attività fisica moderata per minimo 5 giorni alla settimana.
In più, camminare fa bene perché:
- migliora lo stato di salute fisica e mentale
- previene il sovrappeso, i problemi cardiocircolatori, respiratori, muscolari, articolari e metabolici
- in gruppo è più facile fare nuove amicizie e conoscere persone nuove
Dal 4 giugno, tutti i lunedì dalle 18,30 alle 19,30 con ritrovo di fronte alla sede della Croce Verde.
